Тема менструации долгое время оставалась табуированной, поэтому вокруг нее образовалось множество мифов и легенд. Сегодня постараемся их развеять.
Что мы вообще знаем?
- Менструация (кровотечение) является началом менструального цикла, от него и считаем.
Сколько должен длиться менструальный цикл?
- в среднем, полный цикл имеет продолжительность от 21 до 35 дней.
Сколько дней длится кровотечение?
- Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней.
Какой объем крови является нормой?
- Во время одного менструального цикла женщина теряет не более 250 мл (примерно 40-60 мл в сутки)
🪄А теперь перейдем к некоторым мифам:
Миф 1: «Во время месячных нельзя купаться в водоемах»
Можно! Современные средства гигиены, такие как тампоны и менструальные чаши позволяют женщине свободно посещать бассейн и плавать в море
Миф 2: «Во время месячных нельзя забеременеть»
Да-да, а еще во время грудного кормления, в убывающую луну и в магнитные бури… Менструация не является способом контрацепции! Всегда нужно помнить о защите!
Миф 3: «Тампоны нельзя использовать до начала половой жизни»
Тампоны, прокладки и менструальные чаши можно использовать всем. Важно читать инструкцию к каждому средству гигиены и своевременно менять их.
Миф 4: «Во время месячных спорт и физические нагрузки противопоказаны»
Регулярные занятия физической культурой могут благоприятно сказаться на течении менструального цикла. А миф появился из-за того, что месячные долгое время воспринимались обществом как болезнь, а не естественное состояние женщины.
Миф 5: «Во время месячных нельзя делать тату и косметические процедуры»
Данные процессы никак не влияют друг на друга. Единственным важным моментом является то, что болевые ощущения от процедур могут быть сильнее.