Продолжаем разговор про «эти дни»
Тема менструации долгое время оставалась табуированной, поэтому вокруг нее образовалось множество мифов и легенд. Сегодня постараемся их развеять.
Что мы вообще знаем?
- Менструация (кровотечение) является началом менструального цикла, от него и считаем.
Сколько должен длиться менструальный цикл?
- в среднем, полный цикл имеет продолжительность от 21 до 35 дней.
Сколько дней длится кровотечение?
- Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней.
Какой объем крови является нормой?
- Во время одного менструального цикла женщина теряет не более 250 мл (примерно 40-60 мл в сутки)
🪄А теперь перейдем к некоторым мифам:
Миф 1: «Во время месячных нельзя купаться в водоемах»
Можно! Современные средства гигиены, такие как тампоны и менструальные чаши позволяют женщине свободно посещать бассейн и плавать в море
Миф 2: «Во время месячных нельзя забеременеть»
Да-да, а еще во время грудного кормления, в убывающую луну и в магнитные бури… Менструация не является способом контрацепции! Всегда нужно помнить о защите!
Миф 3: «Тампоны нельзя использовать до начала половой жизни»
Тампоны, прокладки и менструальные чаши можно использовать всем. Важно читать инструкцию к каждому средству гигиены и своевременно менять их.
Миф 4: «Во время месячных спорт и физические нагрузки противопоказаны»
Регулярные занятия физической культурой могут благоприятно сказаться на течении менструального цикла. А миф появился из-за того, что месячные долгое время воспринимались обществом как болезнь, а не естественное состояние женщины.
Миф 5: «Во время месячных нельзя делать тату и косметические процедуры»
Данные процессы никак не влияют друг на друга. Единственным важным моментом является то, что болевые ощущения от процедур могут быть сильнее.
Тема менструации долгое время оставалась табуированной, поэтому вокруг нее образовалось множество мифов и легенд. Сегодня постараемся их развеять.
Что мы вообще знаем?
- Менструация (кровотечение) является началом менструального цикла, от него и считаем.
Сколько должен длиться менструальный цикл?
- в среднем, полный цикл имеет продолжительность от 21 до 35 дней.
Сколько дней длится кровотечение?
- Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней.
Какой объем крови является нормой?
- Во время одного менструального цикла женщина теряет не более 250 мл (примерно 40-60 мл в сутки)
🪄А теперь перейдем к некоторым мифам:
Миф 1: «Во время месячных нельзя купаться в водоемах»
Можно! Современные средства гигиены, такие как тампоны и менструальные чаши позволяют женщине свободно посещать бассейн и плавать в море
Миф 2: «Во время месячных нельзя забеременеть»
Да-да, а еще во время грудного кормления, в убывающую луну и в магнитные бури… Менструация не является способом контрацепции! Всегда нужно помнить о защите!
Миф 3: «Тампоны нельзя использовать до начала половой жизни»
Тампоны, прокладки и менструальные чаши можно использовать всем. Важно читать инструкцию к каждому средству гигиены и своевременно менять их.
Миф 4: «Во время месячных спорт и физические нагрузки противопоказаны»
Регулярные занятия физической культурой могут благоприятно сказаться на течении менструального цикла. А миф появился из-за того, что месячные долгое время воспринимались обществом как болезнь, а не естественное состояние женщины.
Миф 5: «Во время месячных нельзя делать тату и косметические процедуры»
Данные процессы никак не влияют друг на друга. Единственным важным моментом является то, что болевые ощущения от процедур могут быть сильнее.