Центр охраны здоровья

Продолжаем разговор

Продолжаем разговор про «эти дни» 🚩

Тема менструации долгое время оставалась табуированной, поэтому вокруг нее образовалось множество мифов и легенд. Сегодня постараемся их развеять.

❓Что мы вообще знаем?

- Менструация (кровотечение) является началом менструального цикла, от него и считаем.

Сколько должен длиться менструальный цикл? 📅

- в среднем, полный цикл имеет продолжительность от 21 до 35 дней.

Сколько дней длится кровотечение? 🕰

- Обычно у здоровой женщины менструация может длиться от 5 до 7 дней.

Какой объем крови является нормой? 🧪

- Во время одного менструального цикла женщина теряет не более 250 мл (примерно 40-60 мл в сутки)

🪄А теперь перейдем к некоторым мифам:

📍Миф 1: «Во время месячных нельзя купаться в водоемах»

Можно! Современные средства гигиены, такие как тампоны и менструальные чаши позволяют женщине свободно посещать бассейн и плавать в море

📍Миф 2: «Во время месячных нельзя забеременеть»

Да-да, а еще во время грудного кормления, в убывающую луну и в магнитные бури… Менструация не является способом контрацепции! Всегда нужно помнить о защите!

📍Миф 3: «Тампоны нельзя использовать до начала половой жизни»

Тампоны, прокладки и менструальные чаши можно использовать всем. Важно читать инструкцию к каждому средству гигиены и своевременно менять их.

📍Миф 4: «Во время месячных спорт и физические нагрузки противопоказаны»

Регулярные занятия физической культурой могут благоприятно сказаться на течении менструального цикла. А миф появился из-за того, что месячные долгое время воспринимались обществом как болезнь, а не естественное состояние женщины.

📍Миф 5: «Во время месячных нельзя делать тату и косметические процедуры»

Данные процессы никак не влияют друг на друга. Единственным важным моментом является то, что болевые ощущения от процедур могут быть сильнее.