Как перестать себя сравнивать с другими?
Мы часто измеряем свою ценность через призму окружающих.
Кто-то уже купил квартиру, а ты всё ещё снимаешь?
Коллега успешнее?
Друг стройнее?
Кажется, будто все вокруг живут лучше, а ты отстаёшь…
Но вот в чём дело: сравнение – это ловушка!
У каждого из нас разные стартовые условия, опыт и ресурсы. Сравнивать свою жизнь с чужой – всё равно что судить рыбу по её способности лазать по деревьям .
Что делать?
Шаг 1: Сфокусируйся на своих ценностях. Что важно именно для тебя, а не для окружающих?
Шаг 2: Замени «он/она лучше» на «я хочу этому научиться». Используй сравнение как мотивацию!
Шаг 3: Записывай свои достижения – маленькие и большие.
Напоминание о том, что ты растёшь, помогает не обесценивать себя.
Шаг 4: Ограничь соцсети. Мы видим только глянцевую картинку, но не изнанку чужой жизни.
Или подпишись на более «живых» людей, которые, возможно, не идеальны – и это нормально.
Помни:
Твой путь уникален. Он не становится менее ценным, если идёт другим маршрутом.
Мы часто измеряем свою ценность через призму окружающих.
Кто-то уже купил квартиру, а ты всё ещё снимаешь?
Коллега успешнее?
Друг стройнее?
Кажется, будто все вокруг живут лучше, а ты отстаёшь…
Но вот в чём дело: сравнение – это ловушка!
У каждого из нас разные стартовые условия, опыт и ресурсы. Сравнивать свою жизнь с чужой – всё равно что судить рыбу по её способности лазать по деревьям .
Что делать?
Шаг 1: Сфокусируйся на своих ценностях. Что важно именно для тебя, а не для окружающих?
Шаг 2: Замени «он/она лучше» на «я хочу этому научиться». Используй сравнение как мотивацию!
Шаг 3: Записывай свои достижения – маленькие и большие.
Напоминание о том, что ты растёшь, помогает не обесценивать себя.
Шаг 4: Ограничь соцсети. Мы видим только глянцевую картинку, но не изнанку чужой жизни.
Или подпишись на более «живых» людей, которые, возможно, не идеальны – и это нормально.
Помни:
Твой путь уникален. Он не становится менее ценным, если идёт другим маршрутом.